新一季的主题是“轻装上阵”，节目风格也会更加轻快、热血。希望每个在人生道路上奔跑的你，可以给自己减压，放下包袱，甩开烦恼，用昂扬和向上的姿态轻装上阵！李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源，以及本季两位“奔跑挚友”孟子义、李昀锐，准备好了吗，开跑！
德云社张九龄王九龙相声专场上海站爆笑来袭。svip提前48小时解锁正片，畅享专场全程回顾！本场节目包括张九龄、王九龙表演的《学方言》；李云杰、张金山表演的《幸福康宁》；张九龄、王九龙表演的《绕口令》；陶云圣、倪九涛表演的《大西厢》；张九龄、王九龙表演的《洪羊洞》；樊霄堂、张霄帅表演的《礼仪漫谈》。精彩敬请期待。
北上熱潮持續，一眾吃貨主持彭慧中、林秀怡、梁凱晴、梁超怡、廖慧儀前往深圳與珠海，遍找港人趨之若鶩的美食好玩板塊，除了抵食推介之外，也引領大家到特色Cafe、民宿、景點盡情打卡。網絡上不乏播主唱好的人氣商品、食品，到底是「服」還是「伏」？交由主持們為大家實試。除此之外，主持們亦在香港為大家爭取着數福利，召集餐廳透過各類折扣優惠，刺激市民平日留港消費，同時吸引外地遊客，為振興本地飲食業出力！
育儿专家们为经历育儿困难的父母提供反映最近育儿趋势的“家族针对式指导”的育儿解决方案节目。 海报配合“通过孩子的视线看待现实育儿”的企划意图，制作成孩子日记的感觉，“实战育儿23年次”辛爱罗、不懂 育儿的“双胞胎爸爸”郑亨敦、自他公认“国民育儿导师”吴恩英三人登场，展现温暖的父母笑容。海报中还能看到节目的官方卡通形象大象“金子”，对此栏目组表示：“大象有共同育儿的特性，并且有着大耳朵，代表要更留意孩子声音的意义。”
無論在喧鬧市區抑或隱蔽角落，好喝的咖啡總在你意想不到的地方。好啡不怕巷子深，熱愛咖啡的陳豪和袁偉豪將會搜尋各方線報，帶領觀眾探索港九新界各區咖啡店，尋找靚啡之餘，亦會發掘裝潢別具心思、甜點別緻的隱世及優質咖啡店，為市民及旅客編寫一本全新的《香港咖啡手冊》。
