新一季的主题是“轻装上阵”，节目风格也会更加轻快、热血。希望每个在人生道路上奔跑的你，可以给自己减压，放下包袱，甩开烦恼，用昂扬和向上的姿态轻装上阵！李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源，以及本季两位“奔跑挚友”孟子义、李昀锐，准备好了吗，开跑！
現今香港人工作忙碌，放工時間越來越晚，下班回家，街市攤檔也許已經關門。除了購入新鮮食材有困難之外，單身人士、同居小情侶，要煮一餐好餸亦不容易。由於食用份量少，買食材較難預算，此時便利店或是大家的「救星」。便利店不但營業時間長，而且內裡的食物種類繁多，即吃食品、零食等一應俱全。加上有名廚「保哥」黃亞保在節目中教路，只需藉着簡單步驟，便利店食物也可變成美味佳餚。
26日播出的Mnet《SHOW ME THE MONEY4》开始了rapper们的战争。想要成为真正rapper的参赛者和冷酷的制作人们的眼神聚集在一起，正式拉开了《SHOW ME THE MONEY4》大战的帷幕。虽然有的人顺利的成功拿到了晋级项链，但还有的人在这铜墙铁壁前下了跪。 第四季参赛者中idol rapper格外之多。不仅制作人中有BlockB的Zico，参赛者中idol歌手更加之多。例如：winner的宋闵浩；VIXX的Ravi；MONSTA X的周宪等。不仅如此，seventeen的Vernon、M.I.B的5Zic和SIMS、hello venus的Lime、GLAM前成员朴智妍和1PUNCH的1也确定将会出现在节目中。
