新一季的主题是“轻装上阵”，节目风格也会更加轻快、热血。希望每个在人生道路上奔跑的你，可以给自己减压，放下包袱，甩开烦恼，用昂扬和向上的姿态轻装上阵！李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源，以及本季两位“奔跑挚友”孟子义、李昀锐，准备好了吗，开跑！
一個疫症，令全球停擺幾近 1000 日，特別是香港人，為了抗疫，生活日常不再日常，食飯工作娛樂消遣之類之類，為了抗疫，無一樣是順理成章！那些一年幾轉的出埠旅行，簡直是天方夜譚！終於，終於，香港人等到了！去年 10 月，香港政府放寬入境隔離政策，香港人終於可以飛了！而娛樂圈殿堂級人馬 Do 姐，跟餓壞了旅遊的大家一樣，打算來一次報復式的旅行，究竟她會選去慣去熟的地方，還是洞悉人生苦短，當然要放眼世界呢？ Do 姐今次報復式之旅，有她從未踏足的國家，也有舊地重遊嘅城市，於這些地方尋找令 Do 姐愛上的 50 個理由，還有令 Do 姐 Dislike 的 50 個原因！
育儿专家们为经历育儿困难的父母提供反映最近育儿趋势的“家族针对式指导”的育儿解决方案节目。 海报配合“通过孩子的视线看待现实育儿”的企划意图，制作成孩子日记的感觉，“实战育儿23年次”辛爱罗、不懂 育儿的“双胞胎爸爸”郑亨敦、自他公认“国民育儿导师”吴恩英三人登场，展现温暖的父母笑容。海报中还能看到节目的官方卡通形象大象“金子”，对此栏目组表示：“大象有共同育儿的特性，并且有着大耳朵，代表要更留意孩子声音的意义。”
《诗词王中王》是《中华好诗词》衍生节目，参赛选手为前三季中的优秀选手和关主，选手和关主相互选择组成二人战队，经过多期比拼赢取诗词王中王桂冠。观战大学士则为文化名人，教授导师，作家学者等，大学士的作用是点评题目及讲解历史典故。
作为由国家体育总局、中国武术协会、天之翼文化传媒有限公司联合出品，赵文卓为明星发起人的中国首档国家级武术赛事真人秀《中国武术王中王》第二季强势来袭，李晨、金巧巧、黑子、肖茵、陈烁参与录制，在第一季的基础上进行了大胆创新，参赛选手不仅有国家队/省队的武术冠军，还融入了传统武术习练者、武术馆校师生、武术散打选手，保留了基本功全能考、文武考、导师选人战，结合集体项目经历了残酷的战队内部淘汰赛，开创性地融入了蒙面战将和中国武术实兵器械对抗，让武术的比拼更为激烈、热血，从七项全能升级到了十一项全能，同时扩大了传统武术的种类，加入了软兵器考核，全方位展示中国武术的魅力！
